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    旭日:俗话说“通则灵”,这对我们的血管同样适用。本期就为大家介绍了以下六种蔬菜中的血管清洁工。玉米玉米含有蛋白质、钙、镁、赖氨酸等成分,不饱和脂肪酸含量达85%以上,主要为亚油酸和油酸,能预防心血管疾病的发生。苹果苹果中富含多糖果酸、类黄酮、钾及 >>>六种食物帮你清洁血管
    旭日:“一日一苹果,医生远离我。”其实这话并不假,苹果不仅容易买,价钱不贵,而且苹果也有很好的保健功能,可以让人越吃越长寿哦,赶紧去看看吧!1、止泻因为苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用,而其中的果胶和纤维素又有吸收 >>>越吃苹果越长寿
    旭日:许是春节在家吃了太多鱼肉,回来广州快一周,发现食欲始终处于低迷状态。每天不想看到肉,且吃几片叶子连带几口饭就饱了,还不用吃下午茶,正好减肥。其实啊,在春天确实不该吃太多油腻之物,多吃素,是件好事。春天吃素的好处从前时代,荤食稀有,哪分什么季 >>>3个理由告诉你,为什么春天宜多吃素!
    旭日:蔬果营养丰富、美味可口又大多不含高热量,一直是健康人士和正在瘦身减肥的美女们首推的食品。当然,不少人也知道,现在食品安全问题严峻,吃蔬果之前,不先进行一些处理就吃,往往会适得其反甚至造成食物中毒。下面就教大家吃蔬果前要先做的5件事:削皮像红 >>>应对食品安全问题 吃蔬菜水果前最好先做五件事
    旭日:誓将减肥进行到底,但是却总管不住嘴,无时无刻都想伸手拿零食来吃的冲动,甚至因为一直想吃而无法专心做好某件事,其实这种永远都处在飢饿状态的现象很有可能是饮食不均或作息造成的,那么,我们要怎样戒掉这种烦人的习惯。1、饮食中缺乏蛋白质如果身体缺乏 >>>管不住嘴?莫名的饥饿感来自这5个原因
    旭日:秋分时节,进入了真正意义的秋天。此时,气温逐渐下降,早晚温差加大,应根据天气变化和每个人的体质情况,及时增减衣物,预防风寒。除了天气转凉,另外要注意的是秋分的“燥”。不同于白露时节的“温燥”,秋分转为“凉燥”,因此在饮食上要注意多吃一些清润 >>>秋分时节养生除燥
    旭日:晚上是否经常会嘴馋想吃东西,但又怕发胖?那吃什么才不会胖?接下来,小编为你分享9款适合晚上吃的减肥食物,饱腹的同时可以满足你的食欲,低脂低卡,晚上吃也不用担心长胖!让你晚上边吃边瘦的9款食品1)香蕉减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,除 >>>晚上吃9种食物让你边吃边瘦
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